Nous venons de créer notre institut en sport, nutrition et bien-être à Strasbourg. A l'aide d'un concept complètement novateur, nous vous proposons des formules "sur - mesure", "haut de gamme", 100% personnalisées, dans un institut "privatif", exclusivement pour vous ! (également à distance) www.exclusivsport.com
Pour les coureurs qui courent un nombre important de km (>50km/sem), souvent à des vitesses assez élevées, le problème de la périostite peut se traiter et surtout se prévenir, par un changement de la technique de course. C’est en tout cas de cette façon...
De bons indices pour savoir si vous êtes en superforme, c’est si chaque matin vous vous réveillez de bonne humeur, cinq minutes avant la sonnerie du réveil ? Si vous ne tombez pas malade en cette période difficile de début d’automne où les nuits se rallongent...
Rentrons de suite au coeur du sujet et voyons les différents moyens pour faire régresser les symptômes de votre tendinite qui a du mal à guérir! Au niveau de l'alimentation : - Éviter les protéines animales, notamment la viande rouge et la charcuterie,...
Il existe notamment deux théories qui tentent d’expliquer l’obésité dans nos pays : 1) la théorie du « plus mon corps est économique, et plus longtemps je vivrai», qui repose sur l’idée que pendant des siècles il était avantageux d’être capable de facilement...
Le collège Américain de gynécologie obstétrique recommande que pendant la grossesse les femmes réalisent environ 30 minutes (ou plus) d’activité physique modérée par jour et ceci plusieurs fois par semaine. Pourtant, les femmes ont plutôt tendance à diminuer...
Plus la maman est active, et plus son jeune enfant l'est aussi ! C’est ce que démontre une étude scientifique publié en 2014 ! Pour démontrer le lien entre activité physique chez la mère et les répercussions chez son enfant, des scientifiques Anglais...
Se réveiller fatigué est un phénomène qui peut arriver de temps en temps, mais cela ne doit pas devenir une mauvaise habitude ! Lorsque cela devient chronique, c’est très souvent le signe que quelque chose ne vas pas dans votre vie. Il est donc capital...
http://www.exclusivsport.com/ Comment construire une séance d’athlétisme avec des enfants ? Une séance d’athlétisme pour nos enfants doit être totalement adaptée à leur âge et n’est nullement une copie conforme de nos entraînements « adultes » ! Entendre...
Cette question est d’actualité dans nos pays où les gens font de moins en moins d’exercice physique et mangent trop sucré et trop gras. C’est d’autant plus d’actualité que l’opinion publique, à travers les médias, se rend compte que le manque d’exercice...
Contrairement à ce qui a été écrit dans le numéro de janvier de « Que choisir », les compléments alimentaires NE sont PAS un danger et NON, ce n’est PAS « du grand n’importe quoi, » comme peut l’avancer le journaliste de cette revue (page 48). Prendre...
1ère partie : La pratique du Trail: c’est tout bon, brutal, ou mauvais pour le muscle et l’organisme ? Pour répondre à cette question il faut déjà bien comprendre ce qui constitue notre muscle squelettique puis comment tout cela fonctionne. Nos muscles...
Fatigue matinale et mentale, apparition de crampes en milieu/fin de séances ou même pendant la nuit, douleurs musculaires, tous ces symptômes peuvent être la conséquence d’un manque chronique de magnésium. Pour améliorer son état, il peut suffire d’augmenter...
Le sport pourrait permettre de modifier et en l’occurrence d’améliorer notre patrimoine génétique tout au long de notre vie. En imaginant que nous sommes capables de transmettre ces améliorations à notre descendance, cela voudrait dire que nous pouvons,...
Muhammed Ali et beaucoup d’autres soutenaient que l’abstinence était essentielle avant une compétition… Pourtant les scientifiques remettent se dogme en questions ces dernières années. Pour essayer de mieux comprendre d’où vient le scepticisme, peut-être...
Voici les photos des interclubs du 10 mai 2015 à Haguenau. Vous y découvrirez notamment Chloé Gundermann, Anna-Isabel Schlagowski, Caroline Heitz, Hayat Kerim, Caroline El Himer ainsi que Céline Distel-Bonnet; Chez les hommes à l'honneur Mohamed-Amine...
Résumé : Vous avez pu constater l’augmentation de la fréquentation de marcheurs avec ces fameux bâtons dans les rues ? Cela vous paraît ridicule, et vous ne voyez pas l’utilité de ces bâtons, mis à part peut-être pour vous aider à vous équilibrer lors...
Vectis Indoor Meeting à Coque, Luxembourg samedi 07 février 2015 Week-end 100% compétition pour Anna Schlagowski, puisqu’elle décida de faire 2 courses (800m) en deux jours. Tout d’abord le meeting Vectis à Coque, puis le championnat Elite d’Alsace/Lorraine......
Sieg beim Silvesterlauf in Lüchow (Allemagne), décembre 2014 Victoire à la course de la St Silvestre en Allemagne. The last pleasure of the year. We decided to realise our aerobic training session during the race of the St Silvestre, in Germany. Back...
Comme promis voici la suite de "A SECRET". Rien de tel pour la nouvelle année qu'un petit film pour motiver celles et ceux qui s'entrainent malgré la neige, le froid et le vent.... Un peu en avance je vous souhaite à tous une magnifique année 2015. Comme...
Anna dévoile (un peu) son premier secret... Première d'une petite série de vidéos suspenses... Laissez-vous surprendre ! Suivez Anna Schlagowski sur sa page Pro Facebook: https://www.facebook.com/schlagowski.sport.courses/?fref=ts Anna Schlagowski on...
Pour cette dernière course sur route de cette année 2014, nous avons décidé de nous aligner sur le 5km de COLMAR. C’était un peu la récompense de cette longue période de travail foncier automnal. En effet bientôt nous allons entamer la préparation pour...
Cet article est lui-même basé sur une publication écrite en Anglais et publiée dans une très bonne revue scientifique. Vous trouverez dans cet article les références bibliographiques utilisées en grande partie dans notre article. Benefits of Exercise...
ou alors.. comment combiner stage d'entraînement et plaisir en nature !;) Stage d'entraînement foncier 2014 à Val d'Isère. Rencontre avec les chamois et les marmottes;) Suivez Anna Schlagowski sur sa page Pro Facebook: https://www.facebook.com/schlag...
L’amour de son corps à travers le sport : Une histoire d’eau ? Il y a principalement 3 raisons qui nous poussent à faire de l’exercice physique : 1) Parce que nous aimons le sport, la compétition. Nous aimons nous dépasser, aller toujours plus loin. 2)...
Vendredi, le 10 octobre 2014 a eu lieu la 5ème édition de La Strasbourgeoise. Dans la ville, plus besoin d’expliquer ce qu’est l’objectif de cette course, la majorité des Strasbourgeois est au courant de ce magnifique événement, unique en son genre. Et...